2009年10月31日

朝対策

自分の朝の憂鬱の対抗策。(日内変動が朝にくる場合)


まず、苦痛にならない程度に部屋を明るくする。

というわけでカーテン開けっ放しで寝る。窓が東向きなので、朝日が顔面を直撃。

しんどくても結局トイレに行きたくなったりはするわけで、布団から出たタイミングで、牛乳とプロテイン、まぁ、最悪水でもいいから多めに飲む。

そのうちに体に火が入るタイミングがあるので、動けそうだと思ったら、簡単に着替えて、とりあえず外に出る。徒歩で図書館やチラ見したり、スーパーで特売品を確認したりする。

しんどくなる前に部屋に戻って、できるだけ部屋を明るくして換気。休憩。


で、なんとか(笑
一日を無為にすごすためだけに、どんだけ段階を踏めばいいやら。

症状が重くて自力でこういったことができない人が身近にいたら、無理させない程度にサポートしてあげてください。
posted by VOT at 13:02| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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